打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优健身操解说头像
优优健身操解说
15万粉丝1476视频
关注

13分钟居家健身操，谁跳谁瘦，越跳越有劲，减肥锻炼一举两得

原创2万次播放2022-09-01发布

大众dj健身操简单易学
647/769

健身操《情火》《一生无悔》《想着你亲爱的》《漂洋过海来看你》App16:16
健身操《情火》《一生无悔》《想着你亲爱的》《漂洋过海来看你》
13分钟居家健身操，谁跳谁瘦，越跳越有劲，减肥锻炼一举两得App12:45
播放中
13分钟居家健身操，谁跳谁瘦，越跳越有劲，减肥锻炼一举两得
老歌新歌一起跳，17分钟中老年健身操，坚持锻炼，赶走身体亚健康App17:28
老歌新歌一起跳，17分钟中老年健身操，坚持锻炼，赶走身体亚健康
17分钟全身运动健身操 适度的动作 配上好听的音乐让健身不在沉闷App17:14
17分钟全身运动健身操 适度的动作 配上好听的音乐让健身不在沉闷
15分钟全身运动健身操，早晚坚持，舒筋活骨，改善肩颈不适助睡眠App15:02
15分钟全身运动健身操，早晚坚持，舒筋活骨，改善肩颈不适助睡眠
健身操《西海情歌》《往事如烟》《拥抱你的离去》只要你还需要我App17:13
健身操《西海情歌》《往事如烟》《拥抱你的离去》只要你还需要我
15分钟有氧健身操，改善更年期心烦气躁，促进睡眠，越跳越开心App14:58
15分钟有氧健身操，改善更年期心烦气躁，促进睡眠，越跳越开心
中老年慢动作健身操《醉红妆》《藏爱》《我在前世约了你》App14:24
中老年慢动作健身操《醉红妆》《藏爱》《我在前世约了你》
14分钟有氧健身操，排汗排毒，改善身体不适，坚持锻炼对身体好App14:27
14分钟有氧健身操，排汗排毒，改善身体不适，坚持锻炼对身体好
大众健身操《爱如星火》《苍天不负有心人》《映山红》为爱付出App14:50
大众健身操《爱如星火》《苍天不负有心人》《映山红》为爱付出
健康运动健身操《花儿哪有阿妹俏》《草原上的小阿妹》《公虾米》App13:46
健康运动健身操《花儿哪有阿妹俏》《草原上的小阿妹》《公虾米》
最火燃脂健身操《送我一杯忘情酒》《凡尘的蛹》《我的梦》App13:46
最火燃脂健身操《送我一杯忘情酒》《凡尘的蛹》《我的梦》
17分钟火热燃脂瘦身操，常常锻炼，睡眠好吃饭香身体棒App16:44
17分钟火热燃脂瘦身操，常常锻炼，睡眠好吃饭香身体棒
中老年慢动作健身操《火火的玫瑰火火的爱》《吻心》《美美哒》App15:58
中老年慢动作健身操《火火的玫瑰火火的爱》《吻心》《美美哒》
有氧健身操《珊瑚颂》《人为情叹》《爱情主旋律》《嗑儿》App15:23
有氧健身操《珊瑚颂》《人为情叹》《爱情主旋律》《嗑儿》
暴汗全身健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚坚持锻炼效果好App13:25
暴汗全身健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚坚持锻炼效果好
火爆dj健身操《今夜雨蒙蒙》旋律动感，节奏欢快，百听不厌App02:44
火爆dj健身操《今夜雨蒙蒙》旋律动感，节奏欢快，百听不厌
火爆流行dj《旧梦》完整版健身操，忧伤的歌声，听醉了多少痴情人App02:39
火爆流行dj《旧梦》完整版健身操，忧伤的歌声，听醉了多少痴情人
老歌dj健身操《新鸳鸯蝴蝶梦》每天早晚跳跳，改善亚健康缓解疲劳App03:26
老歌dj健身操《新鸳鸯蝴蝶梦》每天早晚跳跳，改善亚健康缓解疲劳
老歌健身操《新鸳鸯蝴蝶梦》缓解疲劳压力，改善肩颈不适简单有效App03:19
老歌健身操《新鸳鸯蝴蝶梦》缓解疲劳压力，改善肩颈不适简单有效
晨起运动健身操《情歌轻轻唱》早起练一练，舒筋骨解疲劳，心情好App03:31
晨起运动健身操《情歌轻轻唱》早起练一练，舒筋骨解疲劳，心情好
情歌对唱健身操《情歌轻轻唱》歌声缠绵，温馨浪漫，醉人心扉App03:31
情歌对唱健身操《情歌轻轻唱》歌声缠绵，温馨浪漫，醉人心扉
饭后消食健身操配上dj版《草原上的小阿妹》帮助消化又保健App03:06
饭后消食健身操配上dj版《草原上的小阿妹》帮助消化又保健
一通百通一堵百堵，每天早晚坚持16分钟有氧健身操，经络通身体好App15:56
一通百通一堵百堵，每天早晚坚持16分钟有氧健身操，经络通身体好
晨起健身操，四首dj歌曲串烧，每天一遍，舒筋活络精神好App12:58
晨起健身操，四首dj歌曲串烧，每天一遍，舒筋活络精神好
晨起运动健身操，活动全身，舒筋活骨缓解疲劳，每天一练全身轻松App18:36
晨起运动健身操，活动全身，舒筋活骨缓解疲劳，每天一练全身轻松
健身操《一年更比一年好》《想你想到睡不着》《最怕兜里没有钱》App16:59
健身操《一年更比一年好》《想你想到睡不着》《最怕兜里没有钱》
情歌广场舞《想你的夜晚》歌甜舞美，柔柔的晚风，柔柔的舞App03:05
情歌广场舞《想你的夜晚》歌甜舞美，柔柔的晚风，柔柔的舞
中老年健身操《一晃就老了》《没钱的日子》《一曲红尘》黄梅戏App15:58
中老年健身操《一晃就老了》《没钱的日子》《一曲红尘》黄梅戏
活力有氧健身《如果就这么老了》《花好月圆》《出卖我的爱》爱火App16:16
活力有氧健身《如果就这么老了》《花好月圆》《出卖我的爱》爱火
大众健身操，简单易学，每天坚持锻炼，身体更健康App16:30
大众健身操，简单易学，每天坚持锻炼，身体更健康
相关推荐
评论 9
打开App观看
世界上只有中国才有的6大神秘古村、 看看哪一个是你的家乡#跟着国家地理去旅行 #中国古村落风景 #景点推荐 #旅行推荐官
00:41
世界上只有中国才有的6大神秘古村、 看看哪一个是你的家乡#跟着国家地理去旅行 #中国古村落风景 #景点推荐 #旅行推荐官
0次播放前天20:10
没啥好说的#翡翠原石 #天然翡翠
01:08
没啥好说的#翡翠原石 #天然翡翠
0次播放21小时前
宗族凝聚力，强拆祠堂踢到钢板！ #拆迁拆到金主家祠堂 #逆袭 #宗族的凝聚力 #阳光微剧 今年是陈氏祠堂建成三百年的大日子，全球各地的陈氏子孙都赶回来祭祖，蒋丽丽作为大发地产集团的继承人不了解陈氏祠堂的背景，过来强拆想将项目的利润最大化，被作为守村人的陈孝忠百般劝阻，可蒋丽丽非但不听，还打断了陈孝忠的手，砸了陈氏牌匾，烧了陈家族谱，将矛盾激化到无法挽回的地步，然而，等待她的结果将让她欲哭无泪。
00:57
宗族凝聚力，强拆祠堂踢到钢板！ #拆迁拆到金主家祠堂 #逆袭 #宗族的凝聚力 #阳光微剧 今年是陈氏祠堂建成三百年的大日子，全球各地的陈氏子孙都赶回来祭祖，蒋丽丽作为大发地产集团的继承人不了解陈氏祠堂的背景，过来强拆想将项目的利润最大化，被作为守村人的陈孝忠百般劝阻，可蒋丽丽非但不听，还打断了陈孝忠的手，砸了陈氏牌匾，烧了陈家族谱，将矛盾激化到无法挽回的地步，然而，等待她的结果将让她欲哭无泪。
0次播放前天14:02
枪击保险巨头高管的年轻人，成神成圣 。
07:42
枪击保险巨头高管的年轻人，成神成圣 。
1次播放3天前
还能这么操作#幽默段子 #搞笑视频 #看一遍笑一遍 #搞笑 #笑死我了
00:09
还能这么操作#幽默段子 #搞笑视频 #看一遍笑一遍 #搞笑 #笑死我了
7366次播放3天前
什么长焦悬日？OPPO哈苏的夕阳残影就是天花板，感受一下 #oppofindx8 #oppo #手机
00:16
什么长焦悬日？OPPO哈苏的夕阳残影就是天花板，感受一下 #oppofindx8 #oppo #手机
1次播放3天前
#二次元 #我的世界 #内容启发搜索 #游戏日常 #游戏日常
00:51
#二次元 #我的世界 #内容启发搜索 #游戏日常 #游戏日常
4243次播放16小时前
有些爷爷口口声声说疼孙子 拿什么疼 用嘴疼吗 衣服一年到头没买过，玩具没买过，钱没给过 走哪到哪都说疼孙子 全靠看见孙子的时候搂搂抱抱亲亲 装模做样的叫疼爱吗？更让人寒心的是有些公婆一点经济支持都不给孩子，儿子有困难假装看不见，儿媳最难的时候也不伸把手，不出钱不出力却还口口声声说等以后不在了 都是儿子的，可你倒是让我看见你人啊，不出钱不出力就出一张嘴吗？ 我想説 雪中送炭你不来 锦上添花 我也不稀罕#你能做初一我就能做十五 #日子还长咱们走着瞧
00:15
有些爷爷口口声声说疼孙子 拿什么疼 用嘴疼吗 衣服一年到头没买过，玩具没买过，钱没给过 走哪到哪都说疼孙子 全靠看见孙子的时候搂搂抱抱亲亲 装模做样的叫疼爱吗？更让人寒心的是有些公婆一点经济支持都不给孩子，儿子有困难假装看不见，儿媳最难的时候也不伸把手，不出钱不出力却还口口声声说等以后不在了 都是儿子的，可你倒是让我看见你人啊，不出钱不出力就出一张嘴吗？ 我想説 雪中送炭你不来 锦上添花 我也不稀罕#你能做初一我就能做十五 #日子还长咱们走着瞧
72次播放22小时前
#二百舞 别人跑步🏃你摔步#危险动作请勿模仿 #好奇害死猫不是没有道理的
00:06
#二百舞 别人跑步🏃你摔步#危险动作请勿模仿 #好奇害死猫不是没有道理的
2301次播放23小时前
儿子结婚成了全村人的笑话，就因为母女俩人嫁给了同村的父子俩，同一天结婚而且还住对门。这样的婚礼会幸福吗#只有经历过的人才会懂 #真人真事 #新婚现场 这是最幸福的，两个单亲的家庭，组成一个家庭生活，没有婆媳关系的难题，也没有回娘家的难题，四个人都为这个共同的家而努力，应该祝福他们幸福美满一辈子好事啊，双喜临门，过自己的日子，何必去计较别人的看法，为自己而活
00:12
儿子结婚成了全村人的笑话，就因为母女俩人嫁给了同村的父子俩，同一天结婚而且还住对门。这样的婚礼会幸福吗#只有经历过的人才会懂 #真人真事 #新婚现场 这是最幸福的，两个单亲的家庭，组成一个家庭生活，没有婆媳关系的难题，也没有回娘家的难题，四个人都为这个共同的家而努力，应该祝福他们幸福美满一辈子好事啊，双喜临门，过自己的日子，何必去计较别人的看法，为自己而活
531次播放3天前
文献格式引用不对？来看我这份攻略！！ #知学术AIPaperGPT #文献格式 #参考文献 #论文格式 #大学生
00:53
文献格式引用不对？来看我这份攻略！！ #知学术AIPaperGPT #文献格式 #参考文献 #论文格式 #大学生
0次播放前天18:28
执行悬赏令。
15:17
执行悬赏令。
0次播放3天前
00:05
0次播放22小时前
父母砸锅卖铁为儿子攒够彩礼 婚礼现场新娘突然加价38万彩礼 新郎拿不出 新娘现场脱下婚纱 新郎一首歌曲结束了这场荒唐的婚礼#好听的音乐总是触动人的心灵 #每日推荐音乐 #神级现场 #情感共鸣
00:16
父母砸锅卖铁为儿子攒够彩礼 婚礼现场新娘突然加价38万彩礼 新郎拿不出 新娘现场脱下婚纱 新郎一首歌曲结束了这场荒唐的婚礼#好听的音乐总是触动人的心灵 #每日推荐音乐 #神级现场 #情感共鸣
217次播放前天23:38
中国苗族 牯脏节 某40余户的苗寨，于丑时砍杀百余头牛，为什么？
13:02
中国苗族 牯脏节 某40余户的苗寨，于丑时砍杀百余头牛，为什么？
17次播放昨天10:00
《小小的我》最新鲜影评，易烊千玺演技封神，嗷嗷催泪 #电影小小的我 #易烊千玺电影小小的我 #小小的我易烊千玺笑容感染力 #易烊千玺瘦了好多 #小小的我易烊千玺真把我演服了
00:57
《小小的我》最新鲜影评，易烊千玺演技封神，嗷嗷催泪 #电影小小的我 #易烊千玺电影小小的我 #小小的我易烊千玺笑容感染力 #易烊千玺瘦了好多 #小小的我易烊千玺真把我演服了
0次播放前天22:15
天帝奶爸带娃寻妻万年 #玄幻 #萌娃
01:50
天帝奶爸带娃寻妻万年 #玄幻 #萌娃
0次播放3天前
#抖音网红 #人气爆棚 #网红
01:23
#抖音网红 #人气爆棚 #网红
184次播放3天前

推荐作者

流心影者

流心影者

优质影视领域创作者
790万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
逆袭丁姐

逆袭丁姐

西瓜视频创作者
1469万粉丝 · 8967万播放
去看看
星空综艺现场

星空综艺现场

西瓜视频创作者
101万粉丝 · 9.6亿播放
去看看
胡胡大圆子

胡胡大圆子

政府机构会计 优质宠物领域创作者
1400万粉丝 · 1.4万播放
去看看
小迪爱分享呀

小迪爱分享呀

优质生活领域创作者
41万粉丝 · 6481.3万播放
去看看
林晨同学

林晨同学

优质vlog领域创作者
170万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
十七来了

十七来了

优质情感领域创作者
20万粉丝 · 9814.2万播放
去看看
南方健康

南方健康

南方健康官方账号
530万粉丝 · 615.3万播放
去看看
华数爱豆应试指南

华数爱豆应试指南

华数TV旗下账号
80万粉丝 · 6.5亿播放
去看看
夏侯侦探社

夏侯侦探社

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 1.6亿播放
去看看