【黄庭打坐】讲解

《黄帝内经》这么说：提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。 静坐缓解或治愈各种现代人通病（看手机、办公久坐一族、低头一族造成的腰酸腰不灵活、劲椎头晕综合征、头晕头疼等等，以及在物质横飞的时代，造成很多浮躁的心灵找不到一处静地） 很多名人，张朝y、李连j、乐j、何j、姜w、吴镇y、郭t、李bb、等等都练习。