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【14天教你扣篮】室内弹跳训练计划Day6 Day7

原创347次播放2022-08-30发布

第六,七天 1.20次高抬腿+10次横向障碍跳 4组 2.6次​跪跳​起+6次单脚提臀 4组 3.6次立定跳远接收腹跳 4组 4.12次弓步跳+20次障碍高抬腿 4组​

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