90%的人投篮不会屈髋，纳什亲授保姆级教程，从根源解决投篮前倾

投篮时身体重心前冲、大幅度前跳是困扰很多球友的一大顽疾。尤其在三分投篮时，很多球友由于下肢伸展缓慢，投篮难以用到下肢的力量，投篮发力脱节，投篮力量主要来自上肢，而大多数人单凭上肢力量在远距离投篮是很吃力的，本能反应会向前跳、向前投去借力。投篮时身体重心前冲、大幅度前跳不仅姿态难看，同时严重降低了投篮的发力效率，影响投篮的稳定性。问题的根源在于他们在投篮时，低效的下肢发力模型以及错误的躯干头部姿态。