O型腿矫正训练，3种O型腿矫正训练及思路

常见的O型腿分为3种，分别是假性O型腿，功能性O型腿，结构性O型腿，其中大部分属于假性O型腿，假性O型腿是由于膝关节超伸导致，只要矫正膝关节超伸就可以改善；功能性O型腿是由于股骨外旋，导致小腿外侧肌肉代偿，需要放松股骨外旋肌肉，加强股骨内旋力量，同时放松小腿肌肉。但是，结构性O型腿是由于身体骨骼弯曲，所以矫正不了。