来自Jo姐（growwithjo）的新手瘦腰训练！ 这组快速而简单的运动，可以让你在12分钟之内燃烧腹部！ 做的时候，你必须时刻保持核心的收紧状态，全程跟着一起动，哪怕是原地走的部分！ 一起来打卡吧！记得回来打卡反馈！
