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人体有个“失眠开关”，睡前打开，静心安神，到点就睡不起夜

原创16万次播放2022-08-28发布

倒头就睡不起夜
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凌晨3点总是醒？多半是身体火太大，每天拿油涂一涂，睡个安稳觉App05:27
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失眠的人手上都有一把'锁'！睡前轻松解开，心神安定，倒头到天亮App03:28
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失眠的人头上有把“锁”！睡前解“锁”，入眠飞速，倒头到天亮App03:38
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人体有个“失眠开关”，睡前打开，静心安神，到点就睡不起夜App05:14
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人体有个“失眠开关”，睡前打开，静心安神，到点就睡不起夜
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睡前用这一招，给大脑按下暂停键，让你睡成死猪不是梦，拯救失眠App05:28
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睡不着失眠的时候，这几件事要少干？靠着睡前这1招找到睡眠钥匙App05:45
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想要晚上睡得好，睡前呼吸不能少！1个动作，把失去的睡眠找回来
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