起桥本质并不是一个提高卧推重量的方式 它的目的其实是为了锁定身体和杠铃运动轨迹 只有高度一致的动作+专项训练，才可以更好的提高卧推的实力 当然，就练胸而言 杠铃卧推对于胸大肌的刺激，不如哑铃卧推更直接@头条健身
