颈椎最怕3件事！这几个颈椎保养法，太珍贵了~

长期看电视、低头玩手机……你的颈椎还好吗？ 颈椎是人体中最重要的部位之一，它既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦“发生故障”，后果严重。因此，颈椎的日常保健就显得格外重要了。 本期视频，葛元靖教授为大家分享了3个颈椎保健技巧和4句颈椎保健箴言 ，快一起学起来，为我们的颈椎“减负”~