8Min|练了这些动作,顺产、无侧切|打开骨盆,增加盆底肌弹性,无设备孕期健身|黄氧氧 ✔️建议点击右下角 横屏观看 推荐人群:孕中、晚期,以及在备孕的朋友。 孕期运动请遵医嘱 #黄氧氧跟练打卡#孕期普拉提#孕期健身