人生感悟《钟南山院士，早餐的6吃6不吃》告诉你早餐如何吃出健康

86岁的钟南山院士精神奕奕 看上去比很多五六十岁的人都要健硕很多 这当然和他常年坚持锻炼和健康饮食注重养生是分不开的 他曾告诫忽视了健康生活方式的人们：  在影响健康的决定性因素中 唯有生活方式，我们可以自己选择 钟南山院士曾在“亚洲美食节”上 公开自己的饮食习惯和建议 其中分享的六种早餐常吃的健康食物 6种大家常吃但是并不健康的食物 可谓是干货满满 早餐的重要性是受国际认可的 但到底为什么每天都要吃早餐呢？ 早餐的作用主要有三个： 1 保证机体能量供应 2降低心血管疾病风险 3 延缓衰老，减少肥胖 与经常吃早餐的人相比 不吃早餐人群的心血管急症的风险增加到了75% 死亡风险有显著增加 血管就是人体的'生命线' 血管的健康直接牵连着生命的时长 下面就和大家分享钟南山院士的“六吃六不吃”建议 看完之后问问自己：你做到了吗？