缺維他命C的7症狀, 高維他命C食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

0:00 介紹：維生素C 3:15 維生素C益處 5:15 缺維生素C的主要症狀 7:15 維生素C最佳來源 8:03 瞭解更多關於維生素 C ！ 柏格醫生 dr berg 談缺維生素C 的7症狀、及高維生素C食物 合成、天然維生素C，非常不同。 自然界中，維生素是複合物。 抗壞血酸(Ascorbic acid)，是合成維生素C，只是維生素C複合物一部份 天然維生素C複合物，包括： • 抗壞血酸(Ascorbic acid) • 維生素P • 維生素K • 維生素J • 銅(Copper) 總之，維生素C，對保健免疫系統、結締組織、微血管，很重要，是強大抗氧化劑。 缺維生素C 的7症狀： 1. 牙齦出血 2. 皮膚有紅、紫小斑點 3. 瘀青 4. 乾性、粗糙、鱗狀皮膚 5. 毛囊角化(Chicken skin) 6. 流鼻血 7. 頭髮乾裂 維生素C最佳來源：高維生素C食物、食物濃縮 高維生素C食物： • 檸檬 • 甜椒 • 捲心菜(Cabbage) • 藍莓(Blueberries) • 酸菜(Sauerkraut)