We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
FF Day
35万粉丝
2017视频
关注
20分钟居家哑铃练全身,无重复动作,快来感受健身塑形的乐趣吧
1166次播放
2022-08-27发布
高效无氧,只能抽出20分钟的练这个,减脂增肌强度高效果好
196
/430
App
12:29
10分钟HIIT,居家练臀退,一根弹力带练出蜂腰蜜桃臀,提臀瘦腿
App
20:25
播放中
20分钟居家哑铃练全身,无重复动作,快来感受健身塑形的乐趣吧
App
20:03
20分钟居家虐腹,强化核心力量练出腹肌马甲线,哑铃小重量练腹
App
09:38
10分钟居家练腿,腿部燃脂,增肌减脂提升心率
App
09:43
10分钟居家高效虐腹,无器械减脂塑形,强化核心力量
App
36:41
30分钟居家燃脂运动,无重复动作高效燃脂甩脂肪练出腹肌马甲线
App
15:17
我是怎么练翘臀的?增肌减脂打造漂亮的臀部曲线,臀腿强则全身强
App
04:47
在家练出腹肌马甲线多做这几个动作就行,腹部塑形强化核心
App
18:23
15分钟居家高效燃脂,减脂塑形,看看练成这样的身材需要多长时间
App
33:50
30分钟居家力量训练,哑铃练全身打造漂亮肌肉线条感,暴汗瘦身
App
30:30
30分钟居家高效燃脂TABATA运动,无重复减脂塑形暴汗瘦全身
App
15:08
居家练腿日,15分钟居家锻炼TABATA减脂塑形,暴汗瘦全身
App
11:38
10分钟居家高效腹部减脂运动,燃脂锻炼暴汗瘦身,打造腹肌马甲线
App
26:31
25居家哑铃练上身,一字肩薄背瘦胳膊,甩掉拜拜肉,高效燃脂塑形
App
18:48
15分钟居家练腹,燃脂塑形,练出马甲线甩掉大肚腩,下腹专项训练
App
15:48
15分钟居家高效强化核心,打造人鱼线腹肌,甩掉大肚腩练出线条美
App
54:50
她们来了,姐姐们带着哑铃壶铃带你练起来了,燃脂暴汗提升心率
App
30:17
30分钟居家高效有氧燃脂TABATA,在家自重对抗训练,减脂塑形必备
App
32:44
24分钟TABATA HIIT高效燃脂瘦全身,无器械无重复动作
App
15:00
15分钟消耗300K,哥哥又带大家在家高效HIIT燃脂了,暴汗瘦全身
App
10:29
10居家哑铃瘦手臂,小重量或矿泉水瓶就可以在家轻松甩掉拜拜肉
App
30:45
30分钟居家高效全身燃脂HIIT运动,想减脂肪还不掉肌肉可以跟练
App
26:38
20分钟居家健身球HIIT燃脂运动,暴汗燃脂瘦全身,打造漂亮线条感
App
33:28
30分钟居家下肢臀腿训练,哑铃锻炼高效燃脂塑形减脂练线条
App
21:49
20分钟居家腹肌/臀腿训练,快速打造腹肌马甲线提臀瘦腿强化身心
App
43:11
40 分钟居家增肌减脂,男生在家哑铃训练全身,甩掉脂肪露出线条
App
46:06
40分钟低强度居家哑铃训练,在家练肩背,打造一字肩改善体态
App
53:36
50分钟居家臀腿训练,减脂塑形显出漂亮线条感
App
29:13
50分钟居家哑铃练肩背,主播的线条绝了,想练线条美的跟呐
App
34:56
30 分钟居家力量训练,无器械徒手跟练,高效燃脂暴汗瘦身
App
26:31
25分钟居家训练,手臂腹部专项训练高效燃脂塑形
相关推荐
评论 2
推荐作者
杨老傻
西瓜视频创作者
321万粉丝
· 5131.1万播放
去看看
农家茶妹
西瓜视频创作者
48万粉丝
· 624.3万播放
去看看
愿得一人心
西瓜视频创作者
32万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
一只懒小兔
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 115.3万播放
去看看
丈母娘唠车
知名汽车领域创作者
144万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
刘三哥163n0D
西瓜视频创作者
262万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
八哥游戏
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 5668.6万播放
去看看
笨熊探影
优质影视领域创作者
53万粉丝
· 6631.9万播放
去看看
叶子食韵(酒旅可用无人机航拍)
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 5825.5万播放
去看看
pandapia熊猫乌托邦
优质动物领域创作者
234万粉丝
· 4577.8万播放
去看看