如何提高效率？你要管理的不是时间，而是“生物钟”！

你有没有发现，你早上的记忆力特别好，午饭之前的工作效率特别高，而一到下午就犯困了，反应开始变得迟钝，没有精神...但是，一旦过了3点，你的工作效率和学习状态，又会慢慢恢复，等到了五六点，你就特别想去运动…这些，其实都是由你身体内的生物钟所导致的。