X型腿自救训练，每天一遍，轻松矫正X型腿

当并腿站立时，如果两个膝盖已经靠紧，但是脚踝不能并拢，而且大腿处于内旋位置，这就是典型的X型腿。X型腿会使膝关节外侧压力增加，容易出现外侧半月板的磨损，会出现经常性的膝关节疼痛。今天的康复训练适合不良坐姿和偏平足导致的两种X型腿，每天训练一遍，轻松矫正X型腿。