打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

乐视影视厅

121万粉丝34811视频

关注

小品：宁愿相信世界上有鬼，也不能相信大兵的嘴，没有一句实话！

原创33万次播放2022-08-21发布

相关推荐

评论 51

0次播放3天前

走进非洲，这就是非洲农村，随拍，

走进非洲，这就是非洲农村，随拍，

0次播放3天前

《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，1226观看精彩后续 #我的观影报告

《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，1226观看精彩后续 #我的观影报告

197次播放前天16:56

男人的快乐就是泡妞，别不好意思😂😂😂#喜欢你看不惯又干不掉我的样子 #创作灵感

男人的快乐就是泡妞，别不好意思😂😂😂#喜欢你看不惯又干不掉我的样子 #创作灵感

577次播放昨天10:46

保持身材一定要学会的素菜的做法通过控制摄入的热量达到减肥目的 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐吃素菜与减肥之间存在着密切的关系，热量摄入方面 - 低热量优势：素菜通常热量相对较低，如绿叶蔬菜每100克热量多在30千卡以下，而像西兰花、菠菜等富含膳食纤维的素菜，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制每日热量摄入总量，从而达到减肥目的。 - 避免高热量食物：与肉类、油炸食品等相比，素菜不含或含少量的动物脂肪，避免了因摄入过多饱和脂肪导致的热量超标，如每100克猪五花肉的热量约395千卡，而100克豆腐的热量仅82千卡左右。营养成分方面 - 高膳食纤维：素菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，减少食物在肠道内的停留时间，从而降低肠道对脂肪的吸收。同时，膳食纤维还能增加粪便体积，预防便秘，对于减肥过程中的肠道健康十分重要。 - 丰富的维生素和矿物质：素菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些营养素参与人体新陈代谢，有助于提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。消化吸收方面 - 消化速度较慢：素菜中的膳食纤维使食物在胃内的排空时间延长，消化速度相对较慢，能提供更持久的饱腹感，减少饥饿感和食欲，避免频繁进食，有助于控制饮食量。 - 血糖平稳：多数素菜属于低升糖指数食物，食用后血糖上升速度较为缓慢，不会引起血糖的剧烈波动，从而减少了因血糖波动导致的脂肪囤积。饮食习惯方面 - 培养健康饮食意识：长期吃素菜有助于培养清淡、健康的饮食习惯，减少对高油、高脂、高糖食物的依赖，使人在减肥过程中更容易坚持健康的饮食模式，降低反弹的风险。 - 食物多样化：素菜种类繁多，颜色丰富，通过合理搭配可以制作出各种美味佳肴，满足不同口味需求，在保证营养均衡的同时，也能让减肥饮食不再单调，提高减肥的依从性。

保持身材一定要学会的素菜的做法通过控制摄入的热量达到减肥目的 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐吃素菜与减肥之间存在着密切的关系，热量摄入方面 - 低热量优势：素菜通常热量相对较低，如绿叶蔬菜每100克热量多在30千卡以下，而像西兰花、菠菜等富含膳食纤维的素菜，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制每日热量摄入总量，从而达到减肥目的。 - 避免高热量食物：与肉类、油炸食品等相比，素菜不含或含少量的动物脂肪，避免了因摄入过多饱和脂肪导致的热量超标，如每100克猪五花肉的热量约395千卡，而100克豆腐的热量仅82千卡左右。营养成分方面 - 高膳食纤维：素菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，减少食物在肠道内的停留时间，从而降低肠道对脂肪的吸收。同时，膳食纤维还能增加粪便体积，预防便秘，对于减肥过程中的肠道健康十分重要。 - 丰富的维生素和矿物质：素菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些营养素参与人体新陈代谢，有助于提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。消化吸收方面 - 消化速度较慢：素菜中的膳食纤维使食物在胃内的排空时间延长，消化速度相对较慢，能提供更持久的饱腹感，减少饥饿感和食欲，避免频繁进食，有助于控制饮食量。 - 血糖平稳：多数素菜属于低升糖指数食物，食用后血糖上升速度较为缓慢，不会引起血糖的剧烈波动，从而减少了因血糖波动导致的脂肪囤积。饮食习惯方面 - 培养健康饮食意识：长期吃素菜有助于培养清淡、健康的饮食习惯，减少对高油、高脂、高糖食物的依赖，使人在减肥过程中更容易坚持健康的饮食模式，降低反弹的风险。 - 食物多样化：素菜种类繁多，颜色丰富，通过合理搭配可以制作出各种美味佳肴，满足不同口味需求，在保证营养均衡的同时，也能让减肥饮食不再单调，提高减肥的依从性。

0次播放3天前

@阿梅～小俊俊 #幸福的味道 #爱的味道 #幸福其实很简单

@阿梅～小俊俊 #幸福的味道 #爱的味道 #幸福其实很简单

1377次播放3天前

社会的边角料妈妈的小骄傲

社会的边角料妈妈的小骄傲

0次播放22小时前

“蔚小理”全部拿下小米汽车与理想、小鹏、蔚来开启充电补能网络合作#小米汽车 #雷军 #小米和蔚小理开启充电补能合作 #dou上热门 @雷军 @小米汽车

“蔚小理”全部拿下小米汽车与理想、小鹏、蔚来开启充电补能网络合作#小米汽车 #雷军 #小米和蔚小理开启充电补能合作 #dou上热门 @雷军 @小米汽车

1521次播放前天00:24

美国公民访华，毛主席热情接待#伟人#

美国公民访华，毛主席热情接待#伟人#

184次播放前天12:26

#他们在走一种很新的走秀 #奇葩秀场 #这是什么时尚宝典

#他们在走一种很新的走秀 #奇葩秀场 #这是什么时尚宝典

22次播放前天12:56

从前的光阴，经已匆匆飘过，独剩下当初的期望……#音乐分享

从前的光阴，经已匆匆飘过，独剩下当初的期望……#音乐分享

75次播放昨天09:26

#小区绿化实景现房现铺绿化中。

#小区绿化实景现房现铺绿化中。

73次播放3天前

0次播放昨天12:20

#微乐斗地主 #抖音小游戏 #是时候展现真正的牌技了 #是时候展现真正的技术了 #斗地主

#微乐斗地主 #抖音小游戏 #是时候展现真正的牌技了 #是时候展现真正的技术了 #斗地主

3186次播放18小时前

怀孕后，莫总他不想离了 #豪门霸总 #怀孕后莫总他不想离了 #甜宠 #女频 #莫说相思已入骨

怀孕后，莫总他不想离了 #豪门霸总 #怀孕后莫总他不想离了 #甜宠 #女频 #莫说相思已入骨

0次播放前天11:41

0次播放3天前

有个坑#原始技术

有个坑#原始技术

0次播放3天前