这是令博尔特都闻风丧胆的项目 范尼凯克硬是上了硬卧 400米是无氧运动的极限项目 这是衡量一个体育人速度和耐力的高标! 起初博尔特因为身高的优势 他的专攻项目就是400米 无数次的呕吐始终看不到自己的提升 这才让博尔特改变了百米项目 这才有了9秒58和19秒19的人类奇迹 对于普通人来讲很难区分无氧运动和有氧运动 那么这两者之间的概念又是什么? 有氧运动通俗来说就是在运动过程中 长时间的通过呼吸来控制身体节奏 通常都是用在千米和万米的长跑项目上 无氧运动就是身体乳酸堆积到达极致后的极限挑战 通俗来讲就是你憋着一口气一下跑完 400米说长不长 说短不短 但前200米就是在无氧的状态下的全力冲刺 后200米拼的就是耐力 最后50米是意志力和耐力的双重考验 也是考验了运动员的“速耐”