【刃牙式减脂】 13分居家搏击跟练 安静无跑跳 适合学生党上班族

这是一套利用格斗动作的减脂训练 全程站立 无跑 无跳 深蹲可选 利用频出拳发力 提高心率 达成燃脂效果 最重要的一点是 它很有趣 如果伙伴们喜欢这种形式锻炼 请多给我留言点赞 我将继续做系列更新