改善肩膀内扣｜开肩美背 躺床上就能练

长期伏案工作或低头玩手机，都很容易造成含胸驼背，导致习惯性肩膀内扣体态不良。这套操可以让你很好地打开肩膀，改善驼背薄背美背，打造好看的肩背线条，睡前躺在床上就可以练习，练完再睡个美容觉简直不要太舒服。 跟练：语姐姐 难度：1星