今天来和大家分享一个腹部的训练，正好适合炎热的夏天宅家锻炼，拒绝小肚子凸出[拳头]，拥有平坦腹部，秀出小蛮腰 大家知道产后有个黄金阶段的修复期吗？就在产后的4个月，有和我处于相同时期的姐妹，赶紧跟我练起来吧，在这个黄金期塑形会事半功倍哦，谁说做妈妈不能重新拥有小蛮腰呢 当然其他想拥有小蛮腰的小姐妹，也一起动起来，练出迷人的腰线吧！
