在日本，一日三餐是什么样的？

日本是亚洲地区最长寿的国家，相对于别的国家来说，日本人的口味相对清淡，烹制菜肴更是少油少盐，基本上会保留住食材原有的味道。这种“奇葩”的饮食方式，会让他们体内的热量不超标，由于饮食清淡，他们不会长胖，身体还会越来越健康。据统计，日本的平均男性寿命为81岁，女性则高达87岁，不只是在亚洲地区，甚至在全球都算得上是最长寿的国家了。并不是说他们自带长寿基因，而是与他们的饮食密切相关。