做自己的第一步是什么 | 逃离原生家庭的轮回

我心理咨询已经快2年了，咨询师问得最多的问题是：「你当时的感受是什么？」 起初我很纳闷，说出我的感受又怎样？我的感受很重要吗？可以帮我解决实际问题吗？说那么多虚的干嘛？但就在我被问了2年、上千次以后，我突然有了答案。其实，每次我思考并回答咨询师时，就是在觉察，在努力地看见我的潜意识。 因为冰山上的我和冰山下的潜意识，唯一的联结就是「感受」 而「觉察」，就是去抓住感受，然后顺着感受，潜入海底，去看清，我为什么会成为现在的我，我内在的最深处到底存在着怎样的恐惧，我又有什么渴望和需求。