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马拉松精英选手都吃什么?大迫杰一语破的!
原创
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2022-08-16发布
大迫杰《马拉松名将手记》这本书中,他说了自己的饮食惯例,在高强度训练前大量摄入碳水化合物,训练后补充蛋白质。补充营养对于他来说就是摄入蛋白质、铁元素和维生素C。
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