科学避孕首选长效可逆高效的避孕方法。今天介绍三种:含铜的宫内节育器、皮下埋植剂和长效避孕针。含铜的宫内节育器和皮下埋植剂停用后生育力迅速恢复,长效避孕针停用后建议至少3个月后再备孕。这三种避孕方法都有长效,不干扰性生活,不影响哺乳的优点。