中老年人吃这6种“高蛋白菜”，越吃越长寿健康，建议多吃

中老年人辛苦一辈子，到了晚年要对自己好一点。建议多吃这五种高蛋白菜，越吃越长寿健康，身体好了就不用再买药看病了。 俗话说“药补不如食补”，中老年人生活不要太节俭，要想照顾老人的身体，除了必要的身体检查，在平时的饮食上我们也要给他们进行营养补充，要是吃对了食物，这6种高蛋白食材简单，营养丰富，越吃越健康。