说帕梅拉是天花板已经说累了！腿越拉越直

我敢说这个腿部拉伸是帕姐为数不多的又舒服又不累的教程，运动不运动都可以拉上十分钟，拉完整条腿都好舒服，可以预防肌肉腿和乳酸堆积酸痛，坚持每日拉伸的好习惯，祝各位姐妹都能拥有大长腿～❤️ 跟练：帕梅拉 难度：1星