练背没感觉？学习哑铃划船，保姆级教学

哑铃划船是练背最重要的一个动作，几乎每个人在训练中都会用到。今天讲解哑铃划船，包括动作过程，刺激的重点，以及常见的错误，希望对你有帮助。