秋天防癌养生功之吐纳健身法！大家早上可以做下，提升阳气防癌！

昨天，大家跟李忠教授学习吐纳健身法了吗？ 做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田.......