入睡难、失眠多梦、皆因肝血少？教你1招，一觉睡到大天亮

晚上想要躺在床上好好睡一觉，可不管用什么方法，怎么都睡不着，要么入睡难，要么睡眠浅、要么做梦多，久而久之，还会气色变差、记忆力也下降、还有脱发、焦虑等问题，这该怎么办呢？