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天泽Hugo
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【保护膝盖】要用一辈子的膝盖,你有保护好它吗?3个训练2个放松
原创
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2022-08-06发布
一般膝盖伤病会由三个原因造成 1.长期不正确的运动放松,或者大量对抗类的体育运动 2.健身时过分关注股四头肌的训练,忽略了腘绳肌 3.久坐不动,腿部肌肉退化,韧带变脆,无法再保护膝盖
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