低卡减脂的五色糙米杂粮饭，颗颗饱满软糯，不干不硬

【五色糙米杂粮饭的做法】和大米相比，糙米不容易蒸烂，怎样才能蒸出不干不硬的糙米饭呢？用普通电饭锅需要提前泡米2-5个小时，需要的时间比较长，而且长时间泡米也会流失一部分营养物质。今天使用的是先煮后蒸的蒸汽米汤饭煲，不用泡米，也能蒸出软糯又不失筋道的杂粮饭