什么是Pilates普拉提？它与yoga ( 瑜伽) 有什么分別？

大家好，今天开始我会同时分享普拉提和瑜伽的跟练视频。希望这个简单的普拉提介绍视频可以帮助大家更好的了解普拉提和瑜伽的区别，塑造更健康科学的运动观念。