散文朗读《喜欢走路锻炼的人，赶紧看看最新研究结果》，健康锻炼

你喜欢走路锻炼吗？ 那不妨来看看这个最新研究！ 研究调查1.8万多名老年妇女(平均年龄72岁)后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。 结论有两点： 1、步行的确有益健康，能有效降低死亡风险，每天行走每增加1000步，死亡率就降低约15%。 2、每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不上升。 也就是说每天最佳的行走步数是：7500步！