血压轻度升高，必须吃降压药吗？不靠药物，如何有效降压？

在医学上，根据“高压”（收缩压）与“低压”（舒张压）升高的程度，高血压可以被分为3级。其中，“1级高血压”也叫“轻度高血压”指的是“高压”不超过160mmHg，同时“低压”不超过100mmHg的这种轻度的血压升高。 血压处于这个状态的朋友们都特别关心的一个问题就是：我有没有必要吃降压药治疗？ 这期内容，我们就来说一说，血压如果只是轻度升高，是不是可以先不吃降压药？以及，不依赖降压药，我们如何才能让血压降下来呢？