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45分钟700卡,强化核心燃脂HIIT减脂塑形,肥油咔咔掉暴汗瘦全身
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2022-08-06发布
高效有氧,有40分钟时间的可以练,减肥减脂效果巨好
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12分钟居家快走加哑铃练肩背臂胸,甩掉拜拜肉,在家高效燃脂瘦身
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30天减20公斤?应该有夸张成分不过动作还是可以的,跟练试试看
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