想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

女生都想要一字肩薄后背，同时又要脖子长斜方肌小，其实，雕刻肩背肌群这些目的都是能慢慢实现的，不为别的，有个挺拔的上半身气质都会提升很多。 动作慢一点，募集感很重要，多练习多思考，减少无用代偿。