散文朗读《三伏天！蕞热易生病的20天来了，不懂这些规矩要吃亏》

一个热水澡——祛湿邪 很多人在湿热的环境下，容易食欲不振，浑身乏力。 嘴里感觉苦涩，吃东西也不好消化。 这是因为三伏的湿邪太重，而想要祛湿邪最好的方法就是泡脚和洗热水澡。 如果洗冷水澡，湿热反而容易积在体内难以散发。 到了冬天容易生病。 热水澡洗完，整个神清气爽，也会凉快很多。 而三伏天泡脚水的温度不用太高，40摄氏度就足够了。