不服不行！帕梅拉瘦腰太绝了🔥瘦肚子巨有效！真的魔鬼训练！

这组真的魔鬼，跳到最后都快虐哭了，跳完10分钟之后都还在冒汗，持续燃脂，想不瘦都难！😱 全程站立，想瘦肚子的姐妹一定练她！ 不仅可以瘦肚子，还能瘦侧腰，里面跑跳动作巨多，还能全身燃脂，真的绝绝子👍 建议每次1-2组，多了也跟不上来🤣，慢慢来！