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翘臀又瘦腿｜体态大师7天丰满侧臀 改善妈妈臀扁平下垂
原创
6454次播放
2022-07-30发布
动作简单高效，全程站立，收紧腹部保持核心稳定，臀部发力去完成动作，才能练习到臀大肌改善妈妈臀。 博主：Yuuka Sagawa 难度：1星
翘臀
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