近六成以上人选择吃活的，益生元和益生菌哪种更好？

益生元、益生菌类功能食品越来越受到关注。美国2-18岁未成年人对含活微生物的食物摄入的人群比例将近60%。面对市面上种类繁多的相关产品，益生元、益生菌、合生元、后生元、副益生菌等等，该如何选择？