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青荷养生
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三伏天以热逼寒,学会5个妙招,阳气源源不断的涌出来。
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2022-07-26发布
筋络养生合集
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6个动作助你快速练成双盘,打通微循环,让莲花座不再困难。
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三伏天以热逼寒,学会5个妙招,阳气源源不断的涌出来。
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每天坚持按摩三个点,两个锻炼,一个核心内容,延年益寿改善亚健
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实践公认的一个锻炼方法,提气养血强筋骨,让你80岁也能健步如飞
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一个简单的动作,专减内脏脂肪,提高肝功能,肚子立刻变小
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二十四节气道家养生,“缩身拱背”暖背活血通经络,灵活脊柱
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静脉血栓预防运动操,打通全身血脉,每天练习1遍,心脑血管健康
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立秋之后养生要牢记4点,三个地方经常按一按滋阴养肺。
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养生先养背,疏通整个后背,“扭转乾坤”体式。做完如卸重物轻松
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2个养生点,每天按揉50下,打通脾胃,气血蹭蹭往上升。
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要想腿好,膝关节好,养生从脚开始,练完脚上轻松,走路有劲。
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肚子大腰粗代谢慢,每天刷上100下,减脂肪,7天拥有小蛮腰。
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长了“富贵包”三个动作坚持7天,让你看到满意的效果。
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腋下有条“害人的筋”心情不畅的人更容易堵,通顺后人轻松健康
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中老年想要拥有30岁的脾胃,靠饭后做一件事,胃口好,延年益寿
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人体“清道夫”,每天3分钟疏通大肠,废物排空,一身轻
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坐着打通人体最大的排毒通道,每天练10次,腰不酸排出毒素一身轻
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坚持每天推大臂三分钟,腰腹瘦一圈,面部清透红润
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每个人都有8个通道,是健康的总开关,打开他们身体通,面部紧致
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