金丹肾气丸修炼

金丹肾气丸修炼動功之一，快速提升肾气，阳气，10分钟讓荷尔蒙爆发100倍，每天重复一遍，精气神十足。 要领：双脚与肩同宽，平行于地面，腰背挺直，尾闾后期，舌顶上颚，下巴微叩，双手握固放于肾俞穴，双膝微微抖动，眼看前方或闭眼，全身自然放松。