床上锻炼3分钟，有效改善富贵包，一周见效

富贵包是第7颈椎和胸椎结合处向后突出的一种问题，导致富贵包的原因是长时间的低头，颈部前伸，导致颈部出现力学结构的失稳，最后向后凸出一个大包，同时伴随脂肪增生，肌肉增生，水肿，或者筋膜增厚的情况。想要彻底改变富贵包，针灸，拔罐，艾熏这些表面的方法是不行的，必须改变颈椎后凸的问题，才能彻底改善富贵包。下面教大家2个动作，可以有效改善富贵包，每天床上锻炼几分钟，一周见效。