一个鸡蛋两勺牛奶就能让贝贝南瓜换个吃法，好吃不胖减脂期最合适

南瓜洗干净，三分之一处切开，挖去中间的仔，打一个鸡蛋，打散，30克牛奶，不用放盐也不放糖，水开蒸25分钟，拿开南瓜盖子再蒸10分钟，不然里面的鸡蛋不熟。出锅，开吃。