一个可以彻底改变你生活体验的练习！｜ 冥想的5大好处

在上一个视频中，我谈到了如何练习冥想，所以今天我想和大家谈谈关于冥想的好处。我们都听说过“冥想对你有好处”，但是好在哪里呢？关于冥想的好处已经有超过3000 多份科学研究证实了这一点。所以我也整理和总结了关于冥想的5大好处！