We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
210万粉丝
834视频
关注
想要练出饱满的宽肩,试试这套非常规的肩部训练
原创
8.7万次播放
2022-07-20发布
想要练出饱满的宽肩,试试这套非常规的肩部训练
新手健身攻略大全
86
/430
App
01:28
高效练背!5个动作全方位的训练背部
App
01:34
播放中
想要练出饱满的宽肩,试试这套非常规的肩部训练
App
02:25
超虐的高强度腿部训练,5个动作让你爬出健身房
App
02:25
手把手帮你甩掉腰部赘肉,完整的减脂攻略
App
02:43
干货满满的胸肌训练,奥赛冠军的胸肌训练
App
02:16
手把手教你练背,完整详细的背部训练指南
App
01:47
干货满满的肩部训练,超多训练细节
App
01:37
开启手臂增长模式!高效的超级组手臂训练
App
02:13
想要练出饱满胸肌,一定要做的4个动作
App
01:44
背部不会练?查尔斯教你如何练出宽厚背部
App
01:36
非常规的肩部训练,帮你全方位的轰炸肩部
App
02:36
训练腹肌不踩坑,腹肌训练的6大错误
App
02:04
如何才能练出清晰可见的下腹肌,完整的下腹肌训练攻略
App
01:29
告别细弱手臂,帮你练出强壮的小臂肌肉
App
01:27
你的杠铃臀推可能练错了,如何做一个标准的杠铃臀推
App
01:46
全方位的胸肌训练,磅你打造无死角的饱满胸肌
App
02:08
练胸总是没感觉?胸肌训练的6大错误
App
01:58
5个一定要做的臀部训练动作
App
02:02
干货满满的胸肌训练,打造无死角的饱满胸肌
App
01:51
干货满满的背部训练,打造宽阔的V字形背部
App
02:19
肩部训练指南,手把手带你练出3D宽肩
App
01:52
泵感十足的手臂训练,让你的臂围增加3厘米
App
01:31
只需要哑铃的胸肌训练,全方位的训练胸肌
App
01:38
只有哑铃怎么练背?只需要哑铃的背部训练
App
01:29
只需要哑铃的肩部训练,帮你打造饱满3D宽肩
App
01:37
只需要哑铃的手臂训练,帮你练出哇塞的手臂肌肉
App
01:31
只需要哑铃的腿部训练,帮你全方位的虐翻腿部
App
02:35
9个最好的胸肌训练动作,你都练过几个
App
01:50
练背干货!5个动作打造宽厚的V字形背部
App
02:04
全方位的肩部训练,打造饱满无死角的3D宽肩
App
02:38
练完跪着爬出健身房!高强度的腿部训练
相关推荐
评论 0
推荐作者
正经的江叔
知名游戏领域创作者
864万粉丝
· 12.9亿播放
去看看
大林在武汉
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 2201.2万播放
去看看
PP纸书影说剧院
PP视频旗下账号
70万粉丝
· 6.7亿播放
去看看
新鲜寻宝
西瓜视频创作者
144万粉丝
· 9645.1万播放
去看看
柒毛的菜
西瓜视频创作者
30万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
主播十六vlog
西瓜视频创作者
23万粉丝
· 5149.5万播放
去看看
写一手好字
西瓜视频创作者
73万粉丝
· 3028.7万播放
去看看
小七的房车生活
西瓜视频创作者
207万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
贵州米饭妹
西瓜视频创作者
48万粉丝
· 4.1亿播放
去看看