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【phigros自制谱】试↓bass↑ IN15 1000000φ!!! 感谢b站 LumeM朙 的铺面! (如果有问题看到即立刻删除)
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2022-07-19发布
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产后半年总结,孕期吃燕窝的感受太吓人了 新手孕妈买燕窝的时候是不是一头雾水,这么多种类,鲜炖、干燕窝、燕盏、燕条都有啥区别?具体怎么选?哪个性价比好?要吃多少才行? 我以前一直觉得燕窝是智商税,所以一胎孕期的时候没有吃,只是在月子里,婆婆天天炖各种鱼汤鸡汤,nai水依旧很清,我体重直线上涨,后来我闺蜜来看我,给我带了一盒燕窝。抱着不浪费的心态吃了两个月,确实是比以前稠多了,后来我就开始研究上了燕窝,只有实际用过才知道区别! 现在我是二胎生完半年,备孕、孕期到生完我都在吃燕窝,给你们说说我的经验。 . 孕妈选择什么样燕窝? 我个人建议直接买燕盏,怀孕就是需要营养的时候,燕盏是营养最高的,我是直接囤了500克,吃了一个孕期。至于鲜炖,我不建议你们盲目的跟风去买,原材料的水太深,谁知道是用燕条还是燕碎、雪燕来代替的呢?孕妇肯定是以安全为主。 预算有限的买燕条也可以,性价比会更高一些,我是在备孕的时候吃的燕条,主打一个该省省该花花哈哈哈。 . 怎么挑选燕窝? 我是以安全为主,所以肯定要买有溯源码的,非溯源再便宜再好我也不能拿自己和宝宝开玩笑吧,一定要是有caiq认证的,其他的企业码都不行。 再就是看燕窝的形状,买平盏,是青壮年燕子筑巢,这种的营养更高一些。 还有就是看盏背,根据上面的缝隙多少来区分是密盏还是疏盏,肯定是要买密盏,疏盏的原材料都是重毛燕,这种拿水泡着挑毛的燕窝,没有多少营养的,而且很多疏盏都偏白,应该是有漂白的问题。 一定要看是不是足干的,非足干少称我还能接受,但如果有霉点你没发现,吃进去对孕妈和宝宝都有伤害,因为它真的很容易发霉!只要发霉一盒就不能要了! 最后买回来的燕窝一定要泡,看泡发率够不够8倍,还要看泡完的水是不是干净、清澈的,如果有很多浮渣、水又浑浊98%是y水泡过的,孕期一定不能吃这种的! . 燕窝怎么吃? 我在备孕和生产完都是隔天吃,每次吃2克 孕期吃的比较多,也是隔天吃,每次吃4-5克,需要的营养多嘛,不过这些也就足够了,再多也吸收不了。 我都是搭配一些牛奶、椰奶喝,亲测对孕吐很有用!!或者配点水果,不过要避开酸性的,就是葡萄啊、柠檬这些,会破坏燕窝营养的。#燕窝推荐 #孕期燕窝 #燕窝 #燕窝知识科普
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