人生感悟《三伏天，五大忌，千万别落下病根》伏天常识一定要知道

养好三伏天，避病一整年 三伏天，乃是一年当中暑气最盛的时节 两个字：太热！ 《黄帝内经》讲 夫百病之始生者 必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处 注意这5个方面 自然可以避湿邪、远疾病，安度三伏天 01忌贪凉，祛除燥湿 中医理论认为，“湿气通于脾” 三伏天炎热多雨 因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内 而脾主肌肤，如果体内湿气很重 皮肤就会有所反映 年轻人长痘，中老年长斑 小儿湿疹、痱子等 多是湿气淤积的表症 所以，暑热最盛的三伏天 正是祛湿养脾的大好时机 《黄帝内经》说： 病起于过用，需防因暑取凉 电扇、空调有助于人们防暑降温 但是过度贪凉，反而损伤阳气 开着空调过夜，用凉水冲澡 沐浴后湿着头发入睡等等这些 都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入 容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化