阿福解读郑子(郑曼青)太极拳十三篇之2-通玄实-上

拳论说：“极柔软然后极坚刚。” 很多人对此深信不疑，于是每天松松垮垮地练太极拳，以为舒舒服服地练下去，总有一天就能极坚刚了，就可以成功夫高手了。 其实大家只是从字面上来理解这句话了，根本没有明白它的真正含义。郑曼青前辈在这篇文章中已经把秘密说出来了。 什么秘密呢？ 要气敛入骨才能变成纯刚。 怎样才能气敛入骨呢？ 先明白水化气和精化气之理。因此要气沉丹田，而且还要心与气相守于丹田。然后这个气才能过尾闾而透达脊椎，布于全身。 这其实就是道家所追求的小周天。具体练法郑前辈没有说。 几十年前气功热的时候有很多通小周天和大周天的功法，阿福自己也练了二十多年。我可以根据我的经验和了解负责任地告诉大家......