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适合大体重运动新手居家10分钟HIIT高效减脂运动，成功迈出第一步

945次播放2022-07-14发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
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30分钟居家高效燃脂自重训练，暴汗瘦身增肌塑形，练出腹肌马甲线App33:20
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适合大体重运动新手居家10分钟HIIT高效减脂运动，成功迈出第一步App12:03
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适合大体重运动新手居家10分钟HIIT高效减脂运动，成功迈出第一步
30分钟居家燃脂舞减脂塑形，快乐舞蹈开心暴汗，锻炼全身不枯燥App33:18
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1小时居家高效燃脂操，跳操减脂高效燃脂，减脂塑形，肥油咔咔掉App66:32
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40分钟消耗700大卡，全身高效燃脂HIIT运动，无器械无重复减脂App41:07
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40分钟居家KICKBOXING HIIT高效燃脂训练，强化身体，提升心率App40:47
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10分钟居家舞蹈燃脂，适合大体重运动新手的居家减脂运动，一起来App12:00
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40分钟消耗325大卡，跟练真实数据，全程站立高效燃脂减脂塑形App41:38
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